دکتر سرائی خدمات درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) در مشهد بلوار جلال آل احمد
انقلابی در رواندرمانی مدرن
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یکی از مؤثرترین روش‌های نسل سوم رواندرمانی است که توسط دکتر علی اصغر سرائی در کلینیک یاس سپید واقع در بلوار جلال‌آل‌احمد مشهد ارائه می‌شود. این رویکرد علمی که ترکیبی از ذهن‌آگاهی و روانشناسی رفتاری است، به مراجعان کمک می‌کند تا با پذیرش هیجانات دشوار، زندگی ارزشمندی را بر اساس اصول شخصی خود بسازند.
بخش اول: اصول بنیادین ACT
۱. شش فرآیند اصلی ACT:
- پذیرش (تجربه‌گریزی کاهش یافته)
- گسلش شناختی (جدایی از افکار)
- حضور در لحظه (ذهن‌آگاهی)
- خود به عنوان زمینه (خود مشاهده‌گر)
- ارزش‌ها (کشف معیارهای شخصی)
- عمل متعهدانه (رفتار هدفمند)
۲. تفاوت ACT با روش‌های سنتی:
- تمرکز بر انعطاف‌پذیری روانشناختی
- تغییر رابطه با افکار به جای تغییر محتوای افکار
- تأکید بر اقدام ارزش‌محور
بخش دوم: کاربردهای بالینی ACT در کلینیک یاس سپید
۱. اختلالات اضطرابی:
- مدیریت حملات پانیک
- درمان فوبیاهای خاص
- کاهش اضطراب اجتماعی
۲. اختلالات خلقی:
- افسردگی مقاوم به درمان
- اختلال دوقطبی
- اندوه پیچیده
۳. مسائل رابطه‌ای:
- بهبود ارتباطات زناشویی
- مدیریت تعارضات خانوادگی
- افزایش صمیمیت عاطفی
بخش سوم: پروتکل درمانی دکتر سرائی
۱. مراحل جلسات ACT:
- جلسات ۱-۳: ایجاد انگیزه و روان‌آموزی
- جلسات ۴-۸: آموزش مهارت‌های اصلی
- جلسات ۹-۱۲: تثبیت و پیشگیری از عود
۲. تکنیک‌های ویژه:
- تمرینات تجربی (Experiential Exercises)
- استعاره‌های درمانی
- مداخلات مبتنی بر ذهن‌آگاهی
- ثبت روزانه ارزش‌ها
بخش چهارم: مزایای ACT در کلینیک یاس سپید
۱. ویژگی‌های منحصر به فرد:
- ترکیب ACT با درمان‌های هیجان‌مدار
- استفاده از ابزارهای سنجش استاندارد
- محیط درمانی حمایت‌گر
۲. نتایج قابل انتظار:
- افزایش تاب‌آوری روانشناختی
- بهبود کیفیت روابط
- کاهش اجتناب تجربی
- رشد شخصیتی پایدار
بخش پنجم: پرسش‌های متداول
۱. طول دوره درمان ACT معمولاً چقدر است؟
پاسخ: بسته به شرایط، ۱۲ تا ۲۰ جلسه هفتگی نیاز است.
۲. آیا ACT برای کودکان هم مناسب است؟
پاسخ: بله، با اصلاحات مناسب برای سنین پایین قابل اجراست.
۳. تفاوت ACT با CBT چیست؟
پاسخ: ACT بر پذیرش و ارزش‌ها تأکید دارد، نه تغییر مستقیم افکار.
۴. آیا تمرینات خانگی دارد؟
پاسخ: بله، تمرینات روزانه بخش جدایی‌ناپذیر درمان است.
۵. هزینه جلسات ACT چگونه است؟
پاسخ: به دلیل تخصصی بودن، هزینه با جلسات عادی مشاوره متفاوت است.
دعوت به اقدام:
همین امروز اولین گام را به سوی تحول بردارید. برای دریافت نوبت مشاوره یا اطلاعات بیشتر با کلینیک تماس بگیرید:
📞 36031318-051 – 36099499-051
📱 09154194565
🌐 https://drsaraei.com
یادآوری مهم:
هر تغییر بزرگ با یک تصمیم کوچک آغاز می‌شود. درمان ACT می‌تواند آن نقطه عطفی باشد که شما را به زندگی ایده‌آل‌تان نزدیک‌تر کند. دکتر سرائی و همکارانش در کلینیک یاس سپید، آماده همراهی شما در این سفر تحول‌آفرین هستند.
ساعات پاسخگویی:
شنبه تا چهارشنبه ۱۰-۲۱ | پنج‌شنبه ۱۰-۱۷
آدرس: مشهد، بلوار جلال‌آل‌احمد، جلال ۱۴، ساختمان رزا، طبقه کلینیک یاس سپید
نتیجه‌گیری: قدم‌نهادن در مسیر زندگی ارزشمند
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) دریچه‌ای به سوی زندگی اصیل و ارزش‌محور است. دکتر علی اصغر سرائی و تیم متخصص کلینیک یاس سپید در بلوار جلال‌آل‌احمد مشهد، با به‌کارگیری این رویکرد علمی، به شما کمک می‌کنند تا:
- از چرخه مبارزه با افکار و احساسات ناخواسته رها شوید
- ارتباط عمیق‌تری با ارزش‌های اصیل خود برقرار کنید
- شهامت مواجهه با چالش‌های زندگی را پیدا نمایید
- انعطاف‌پذیری روانشناختی خود را افزایش دهید
- به سمت زندگی پرمعناتر و هدفمندتر حرکت کنید
