دکتر سرائی خدمات درمان شناختی-رفتاری (CBT) در مشهد بلوار جلال آل احمد
رویکردی علمی برای تغییر پایدار
درمان شناختی-رفتاری (CBT) به عنوان مؤثرترین روش درمانی مبتنی بر شواهد، توسط دکتر علی اصغر سرائی در کلینیک یاس سپید ارائه می‌شود. این روش ساختاریافته که ترکیبی از تغییر الگوهای فکری و رفتاری است، بیش از ۴۰ سال سابقه پژوهشی موفق در درمان اختلالات روانشناختی دارد.
بخش اول: اصول علمی CBT
۱. مبانی نظری:
- ارتباط مثلثی افکار، احساسات و رفتارها
- نقش سوگیری‌های شناختی در مشکلات روانی
- تأثیر باورهای بنیادین بر کیفیت زندگی
۲. مولفه‌های درمان:
- شناسایی افکار خودآیند منفی
- بازسازی شناختی
- مواجهه تدریجی
- آموزش مهارت‌های حل مسئله
۳. پشتوانه پژوهشی:
- تأیید اثربخشی توسط سازمان بهداشت جهانی
- بیش از ۵۰۰ مطالعه کنترل‌شده تصادفی
- تطابق با یافته‌های علوم اعصاب
بخش دوم: کاربردهای بالینی
۱. اختلالات اضطرابی:
- اختلال اضطراب فراگیر
- فوبیای خاص
- اختلال پانیک
- اضطراب اجتماعی
۲. اختلالات خلقی:
- افسردگی اساسی
- اختلال دوقطبی
- دیس تایمی
۳. مسائل سازگاری:
- مشکلات شغلی
- بحران‌های زندگی
- مسائل مرتبط با سلامت جسمی
بخش سوم: پروتکل درمانی دکتر سرائی
۱. مراحل درمان:
- جلسه ارزیابی (فرمول‌بندی موردی)
- جلسات میانی (مداخلات شناختی-رفتاری)
- جلسات پایانی (پیشگیری از عود)
۲. تکنیک‌های ویژه:
- ثبت افکار روزانه
- آزمایش‌های رفتاری
- تمرینات ذهن‌آگاهی
- برنامه‌ریزی فعالیت‌ها
بخش چهارم: مزیت‌های کلینیک یاس سپید
۱. ویژگی‌های منحصر به فرد:
- استفاده از پروتکل‌های به‌روز جهانی
- تلفیق CBT با رویکردهای هیجان‌مدار
- ابزارهای سنجش استاندارد شده
۲. نتایج مورد انتظار:
- کاهش ۶۰-۸۰٪ نشانه‌ها
- افزایش خودکارآمدی
- بهبود عملکرد اجتماعی
- مهارت‌های مادام‌العمر
بخش پنجم: پرسش‌های متداول
۱. طول دوره درمان چقدر است؟
پاسخ: معمولاً ۱۲ تا ۲۰ جلسه هفتگی نیاز است.
۲. آیا تکالیف خانگی دارد؟
پاسخ: بله، تمرینات بین جلسه بخش جدایی‌ناپذیر درمان است.
۳. تفاوت CBT با دارودرمانی چیست؟
پاسخ: CBT مهارت‌های مقابله‌ای پایدار ایجاد می‌کند.
۴. آیا برای کودکان مناسب است؟
پاسخ: بله، با اصلاحات مناسب برای سنین پایین.
۵. هزینه جلسات چگونه است؟
پاسخ: با توجه به تخصصی بودن، هزینه با مشاوره عمومی متفاوت است.
نتیجه‌گیری: گام‌نهادن در مسیر تغییر مثبت
درمان شناختی-رفتاری (CBT) در کلینیک یاس سپید به شما کمک می‌کند تا:
- الگوهای فکری ناسالم را شناسایی و تغییر دهید
- مهارت‌های مقابله‌ای مؤثر بیاموزید
- با چالش‌های زندگی به شیوه‌ای سازنده برخورد کنید
- کیفیت زندگی خود را به طور پایدار بهبود بخشید
- به خودشناسی عمیق‌تری دست یابید
دکتر علی اصغر سرائی و تیم متخصص کلینیک یاس سپید آماده‌اند تا شما را در این سفر درمانی همراهی کنند. برای تغییر پایدار و معنادار در زندگی، امروز اقدام کنید.
اطلاعات تماس کلینیک یاس سپید:
📞 تلفن ثابت: 36031318-051 – 36099499-051
📱 همراه: 09154194565
📧 ایمیل: Saraei440@gmail.com
🌐 اینستاگرام: @Dr.saraei
🌐 وبسایت: https://drsaraei.com
ساعات کاری:
شنبه: 13-21 | یک‌شنبه تا چهارشنبه: 10-21 | پنج‌شنبه: 10-17
آدرس دقیق:
مشهد، بلوار جلال‌آل‌احمد، تقاطع فرهنگ (جلال ۱۴)، ساختمان رزا، طبقه کلینیک یاس سپید